本日、２年生を対象に小鹿野町保健課の管理栄養士・保健師による保健指導が行われました。これは２学期に実施した生活習慣病予防検査の結果をまとめたもので、睡眠時間やバランスの良い食事のとり方について、わかりやすくお話しいただきました。
・中学生に必要な睡眠時間は８～１０時間。
・寝る２時間前にはタブレットを使うことを控えましょう。
・野菜や果物もたくさん食べましょう。
・塩分の取り過ぎに注意しましょう。
将来のことを考えて、一人一人が今からできることを取り組みましょう。
できれば家族みんなで取り組めるといいですね。
